價格：免費
更新日期：2019-06-24
檔案大小：226.5 MB
目前版本：3.6
版本需求：需要 iOS 11.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。 Apple TV.
敘述：專屬健身教練，減重增肌，增強自我體能
支援語言：俄文, 土耳其文, 德語, 捷克文, 日語, 法文, 波蘭文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 韓語
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Results 個人健身教練
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不想花大錢或拋頭露臉上健身房，在家隨時輕鬆健身！Results是一款行動健身教練，多種運動計畫，根據個人需求與活動量，找出一套最適合自己的計畫，每周按表操課。Results強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！
◎ 不需上健身房
◎ 不需健身器材
◎ 不受天氣影響
◎ 自身體重鍛鍊
◎ 家裡 = 健身房
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拒絕久坐不動，起身活動筋骨
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【APP強大功能】
√ 全新功能 –「個人健身規劃」：自行設定鍛鍊的時間長短以及針對重點部位加強訓練
√ 徒手訓練：不需要健身器材，只需利用自身體重
√ 健康與營養指南：每週營養小撇步＋訓練計畫，雙效合一
√ 180+部HD教學影片，示範正確與安全的姿勢
√ 單項訓練組合：除了訓練計畫外，可隨時隨地進行的『額外訓練』
√ 與Apple Health整合：上傳數據 (總時長、燃燒卡路里等) 到Apple Health
【5種訓練計畫】
√ 3週健美增肌計畫 (免費)
√ 6週雕塑身型計畫
√ 6週完美腹肌計畫 (女性限定) / 6週六塊腹肌計畫 (男性限定)
√ 12週身材改造計畫
√ 12週挑戰極限計畫
溫馨提醒：用戶可選購Runtastic高級會員，以使用所有的功能、12週訓練計畫等。不過像是單項訓練裡的Alpha、Bravo、Charlie、Oscar和Yankee都是免費的喔！
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